冥想指南

10.0分播放：

主演：安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
导演：未知地区：美国 类型：动画纪录片欧美动漫
简介：　只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将

豆瓣资源

剧情介绍

《冥想指南》是一部热门的动漫，由“未知”导演执导，“安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe”等演员共同演绎的动画,纪录片,欧美动漫。

　只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。

2024-10-29

芒果TV网友： 设定很有想法，可惜落地效果差一点。

2026-09-30

优酷网友： 《冥想指南》前半段看点充足，后半段慢慢乏力。

2026-04-28

芒果TV网友： 没有狗血冲突桥段，很难唤起强烈共鸣，情绪很难被调动。

2024-06-06

pptv电视网友： 叙事简洁利落，不拖泥带水，没有多余废话，每一集都在推动剧情向前发展。

2025-09-30

乐视网网友： 伏笔藏在细微镜头里，初次观看很难察觉，二刷回看才恍然大悟。